Vanduo + citrina = supergalių rinkinys

Kaip žinoma, citrina – nepakeičiamas vitaminų ir mineralų šaltinis, teikiantis daugybę naudos sveikatai irvgrožiui. Kaip ir daugelyje citrusinių vaisių, citrinoje gausu vitamino C – galingo antioksidanto, padedančio kovoti su virusais, uždegimais ar net nutukimu! Svarbu paminėti ir kitus vitaminus – A, B6, B1 ir mineralus – varį, kalcį ir kalį, kurie stiprina kaulus, dantis, gerina pH ir vandens balansą Jūsų organizme. Tačiau valgyti vieną citriną gali būti per daug rūgštu, todėl siūlome pasirinkti lengvesnį, tačiau ne ką prastesnį būdą įsisavinti citrinos teikiamą naudą – išspausti citriną į vandenį! Sveika, skanu, gaivu!

O kad tai nebūtų vien tušti žodžiai, supažindiname Jus su 11 citrinos ir vandens supergalių!

Gerina virškinimo sistemą: išgerkite ryte prieš valgį šilto vandens su keliais citrinos lašeliais. Šitaip sužadinsite apetitą, paruošite skrandį darbui. Citrina taip pat mažina pilvo pūtimą, skrandžio deginimą ir raugėjimą.
Stiprina imuninę sistemą: silpna imuninė sistema atveria kelią virusams bei ligoms, todėl ją stiprinti būtina. Šiltas vanduo su citrina kovoja su virusais, bakterijomis, grybeliu, kurie būna pagrindiniai ligų sukėlėjai. Taip pat toks gėrimas skatina toksinų šalinimą iš Jūsų organizmo.
Burnos higiena: stiklinė vandens su citrina ryte yra puiki antibakterinė priemonė norint išvengti blogo burnos kvapo, žaizdelių burnoje ar stomatito. Taip pat, citrina yra natūralus dantų balinimo būdas.
Puiki nuotaika: pradėkite dieną su citrina ir puikia nuotaika! Vitaminas C padeda atsikratyti nerimo, streso ir blogų minčių!
Natūralus diuretikas: citrina gerina bakterijų iš organizmo pasišalinimą per šlapinimąsi. Taip pat šis vaisius gelbsti nuo inkstų akmenų susidarymo, kadangi citrinoje esanti rūgštis neleidžia šiems akmenims formuotis.
Padeda mesti svorį: vanduo su citrina – populiarus pagalbininkas metant svorį. Paprastas receptas: į stiklinę vandens išspauskite visą citriną ir įdėkite šaukštelį medaus. Šį gėrimą patartina gerti ryte. Jis pagerins metabolizmą Jūsų kūne, šalina nuodingas medžiagas, o tai padeda atsikratyti papildomų kilogramų.
Vaistas nuo peršalimo: turbūt seniausias ir efektyviausias natūralus vaistas nuo peršalimo – arbata su citrina ir medumi. Antivirusinės savybės padeda kovoti su bakterijomis, o vitaminas C pagerina imuninę sistemą.
Išlaiko pH balansą: sutrikęs pH balansas gali iššaukti rimtas problemas: virškinimo sutrikimus, odos ligas, artritą, osteoporozę. Vanduo su citrina bei druska pagerina pH balansą, pagerina maistinių medžiagų įsisavinimą, šalina toksinus ir pagerina virškinimą.
Pagerina vitaminų įsisavinimą: mineralai bei vitaminai būtini mūsų gerai bendrai savijautai: nervinei sistemai, pH balansui, kaulams, dantims, raumenų formavimuisi, metabolizmui ir t.t. Vanduo su citrina gerina efektyvesnį magnio, geležies, kalio įsisavinimą. O tai naudinga visam mūsų organizmui.
Gerina širdies veiklą: kalis mažina padidėjusį kraujospūdį ir jį normalizuoja, o vitaminas C mažina cholesterolio kiekį, taip pat išvalo kraują nuo nuodingų medžiagų bei toksinų. Citrina, o ypač citrinų sultys apsaugo nuo infarkto ir insulto, bei kitų rimtų širdies ligų.
Naudinga odai bei plaukams: vitaminas C padeda išspręsti odos bei plaukų problemas. Citrina gali pagelbėti nuo raukšlelių susidarymo bei odos senėjimo, atstatyti elastingumą ir skaistumą. Citrina taip pat gelbsti nuo aknės, odos paraudimų, tamsių dėmių bei saulės nudegimų. Plaukams citrina padeda nuo pleiskanojimo, lūžinėjimo, išsausėjimo. Taip pat, citrinos sultys naudojamos išoriškai gali natūraliai pašviesinti Jūsų plaukus.

Jeigu norite sužinoti daugiau vertingų patarimų, ar sužinoti naudingų pratimų stiprinančių jūsų kūną bei pasitarti su profesionaliu kineziterapeutu dėl atliekamos mankštos, spauskite mygtuką apačioje, įveskite savo duomenis ir mes greitu metu su jumis susisieksime, išsiaiškinsime jūsų poreikius ir pasiūlysime jums tinkamiausius sprendimus.

Individuali mankšta ir masažai Vilniuje su profesionaliais kineziterapeutais ir masažuotojais.