Masažų ir mankštų ekspertai

Nesidžiaugi žydinčiu pavasariu, nes neturi jėgų? Nuolat persekioja sloga? O gal nei iš šio, nei iš to, nors lauke šviečia saulutė, užpuola įkyrus kosulys? Jeigu po žiemos nesustiprinai imuniteto, reikia nedelsiant tai padaryti.

Kaip negeriant karčių vaistų sustiprinti imunitetą ir džiaugtis pavasario spalvomis?

Pasigamink gardžių gėrimų. Šie gėrimai stiprina imuninę sistemą, kovoja su laisvaisiais radikalais ir oksidaciniu stresu, atsakingu už daugelį ligų. Ne išimtis ir įkyriomis peršalimo ligos. Tad pasimėgaukite gėrimais ir būkite sveiki!

Mėlynių gėrimas
Reikės:

• 1,5 puodelio šviežių arba šaldytų mėlynių
• 2 prinokusių bananų
• 1 arbatinio šaukštelio cinamono (arba pagal skonį)
• 1 stiklinės vandens (galima ir kokoso vandens)

Gervuogių gėrimas
Reikės:

• 2 puodelių šviežių ar užšaldytų gervuogių
• 1 puodelio mango
• 1 stiklinės vandens (arba kokoso vandens)
• 1 puodelio žaliųjų lapinių daržovių (pavyzdžiui, špinatų ar kt.)

Aviečių gėrimas
Reikės:

• 1,5 puodelio šviežių ar šaldytų aviečių
• 1 puodelio prinokusių ananasų
• 1 stiklinės vandens (arba kokoso vandens)
• 1 stiklinės šviežiai spaustų apelsinų sulčių

Gėrimų gaminimas paprastas: sumaišykite ir išplakite visus rekomenduojamus recepte produktus ir mėgaukitės.

Be mitybos – svarbus veiksnys, stiprinantis sveikatą – judėjimas. Jei nori sužinoti, kokie pratimai tinkami Tavo sveikatai stiprinti, pasitark su specialistais. Spausk mygtuką apačioje, įvesk savo duomenis ir mes greitu metu su Tavimi susisieksime, išsiaiškinsime Tavo poreikius ir pasiūlysime Tau tinkamiausius sprendimus.

Negalite laukti? Skambinkite mums jau dabar telefonu +37068511137 arba rašykite el. paštu info@matanciosrankos.lt

Jeigu norite sužinoti daugiau vertingų pratimų stiprinančių jūsų kūną, ar pasitarti su profesionaliu koneziterapeutu dėl atliekamų pratimų spauskite mygtuką apačioje, įveskite savo duomenis ir mes greitu metu su jumis susisieksime, išsiaiškinsime jūsų poreikius ir pasiūlysime jums tinkamiausius sprendimus.