Nesidžiaugiate žydinčiu pavasariu, nes neturite jėgų? Nuolat persekioja sloga? O gal nei iš šio, nei iš to, nors lauke šviečia saulutė, užpuola įkyrus kosulys? Jeigu po žiemos nesustiprinote imuniteto – metas tai padaryti dabar!

Kaip negeriant karčių vaistų sustiprinti imunitetą ir džiaugtis pavasario spalvomis?

Pasigaminkite gardžių gėrimų. Šie gėrimai stiprina imuninę sistemą, kovoja su laisvaisiais radikalais ir oksidaciniu stresu, atsakingu už daugelį ligų. Ne išimtis ir įkyriomis peršalimo ligos. Tad pasimėgaukite gėrimais ir būkite sveiki!

Mėlynių gėrimas
Reikės:

• 1,5 puodelio šviežių arba šaldytų mėlynių
• 2 prinokusių bananų
• 1 arbatinio šaukštelio cinamono (arba pagal skonį)
• 1 stiklinės vandens (galima ir kokoso vandens)

Gervuogių gėrimas
Reikės:

• 2 puodelių šviežių ar užšaldytų gervuogių
• 1 puodelio mango
• 1 stiklinės vandens (arba kokoso vandens)
• 1 puodelio žaliųjų lapinių daržovių (pavyzdžiui, špinatų ar kt.)

Aviečių gėrimas
Reikės:

• 1,5 puodelio šviežių ar šaldytų aviečių
• 1 puodelio prinokusių ananasų
• 1 stiklinės vandens (arba kokoso vandens)
• 1 stiklinės šviežiai spaustų apelsinų sulčių

Gėrimų gaminimas paprastas: sumaišykite ir išplakite visus rekomenduojamus recepte produktus ir mėgaukitės.

Be mitybos – svarbus veiksnys, stiprinantis sveikatą – judėjimas. Jei nori sužinoti, kokie mankštos pratimai tinkami Tavo sveikatai stiprinti, pasitark su specialistais. Imunitetą stiprina ir jėgų suteikia įvairūs masažai kartu su profesionaliais specialistais.

Spauskite mygtuką apačioje, įveskite savo duomenis ir mes greitu metu su jumis susisieksime, išsiaiškinsime poreikius ir pasiūlysime Jums tinkamiausius sprendimus.

Negalite laukti? Skambinkite mums jau dabar telefonu +37068511137 arba rašykite el. paštu info@matanciosrankos.lt

Individualus kineziterpinis ištyrimas, mankšta ir masažai Vilniuje su profesionaliais kineziterapeutais ir masažuotojais.