I - V 08:00 - 20:00
+37068511137
Kas yra mankšta ir kodėl ji svarbi?
Supratimas apie mankštą
Jūs tikrai žinote ar bent jau girdėjote apie mankštą, tačiau kaip ir daugelis, galbūt netikite jos efektyvia nauda. Mankšta dažnai asocijuojasi su paprastais fiziniais pratimais, bet ne su rimtu gydymu. Jei taip galvojate, nesistengsime pakeisti jūsų nuomonės, tačiau norime pabrėžti laiko patikrintus įvairius privalumus ir naudą, kurią suteikia taisyklingai atliekama mankšta.
Mankštos nauda ir privalumai
Kodėl jaučiate nuolatinius skausmus?
- Nugaros, galvos, kojų skausmai
- Celiulitas, kuris ryškėja su kiekviena diena
- Nepasiekti sporto tikslai ir lėtas gijimas po traumų
Daugelio problemų priežastis – ydinga laikysena ir netaisyklingai atliekami fiziniai pratimai.
Ydinga laikysena ir jos pasekmės
Esant ydingai laikysenai, vieni raumenys per daug įsitempia, kiti atsipalaiduoja. Dėl šios priežasties Jūs greičiau pavargstate. Su laiku atsiranda nemalonus maudimas, nuolatiniai nugaros, kaklo, galvos ir krūtinės skausmai, kvėpavimo ir virškinimo sutrikimai, celiulitas.
Netaisyklingai atliekami pratimai
Tyrimais įrodyta, kad net 80% žmonių nemoka taisyklingai kvėpuoti ir atlikti elementarių mankštos pratimų. Jie klaidingai daro pratimus kopijuodami kitus, atliekami pratimai yra pasenę ar net draudžiami šiuolaikinės medicinos. Atsiranda didelė rizika patirti traumas, susižeisti ir persitempti treniruočių metu.
Kaip taisyklingai atlikti mankštą ir kvėpuoti?
Taisyklingos mankštos nauda
- Didina stuburo lankstumą
- Stiprina raumenis arba sumažina jų įtampą
- Pašalina nugaros skausmus
- Sumažina kojų tinimą ir nuovargį
- Padidina energiją ir ištvermę
- Sustiprina imunitetą
Ilgalaikė nauda
Dings Jūs kamuojantys skausmai įvairiose kūno vietose. Išmoksite taisyklingai sėdėti, stovėti, laikyti galvą. Nejausite jokių skausmų ir nepatogumų dirbdami darbo vietoje, ir tai taps Jūsų naujais įpročiais. Atrodysite ne tik visuomet pasitempę ir žvalūs, bet ir žymiai pagerės Jūsų fizinė sveikata.
Kada reikia pradėti spręsti sveikatos problemas?
Neatidėliokite sprendimų
Turint sveikatos problemų, jas reikia spręsti dabar. Kiekviena uždelsta diena Jūsų problemas tik dar labiau gilina ir didina gydymo kainą.
Registruokitės pirmajam vizitui
Nelaukite, registruokitės pirmam vizitui pas mankštos specialistą profesionalą, turintį medicininį išsilavinimą.
Pirmojo 60 minučių trukmės vizito metu:
- Įvertinsime Jūsų laikyseną, nustatysime įsitempusius ir “nedirbančius” raumenis, surasime tikslias nuolatines problemines vietas ir įvardinsime jų atsiradimo priežastis;
- Parodysime, kokius pratimus Jums naudinga daryti, kaip juos taisyklingai atlikti ir išvengti traumų, kaip pačiu greičiausiu ir saugiausiu būdu pasiekti užsibrėžtus rezultatus;
- Pagal Jūsų nusiskundimus ir poreikius sudarysime individualią tinkamo krūvio mankštų programą.
60 min. vizito kaina – 55€
* Abonementai (Žiūrėti kainoraštį)
Atminkite: Sveikata – brangiausias turtas. Pradėkite rūpintis savimi jau dabar!
Registracija
