Masažų ir mankštų ekspertai

Sėdimas darbas dažnai sukelia nugaros, pečių ar kaklo skausmus. Sėdint vieni jūsų raumenys juda mažiau ir atsipalaiduoja, o kitiems atvirkščiai – sukeliama didelė apkrova. Todėl į dienos pabaigą jaučiate nemalonų įsitempimą, kuris blaško jūsų dėmesį ir neleidžia susikoncentruoti į svarbius darbus.

Šiandien norėtume su jumis pasidalinti labai trumpais, tačiau reguliariai darant veiksmingais nugaros tempimo pratimais, kurių dėka sumažinsite ar visai pašalinsite nugaros skausmą. Šie tempimo pratimai suaktyvins jūsų raumenų veiklą ir paskatins lengvesnį judėjimą.

Rekom enduojame šiuos tempimo pratimus daryti po 2-3 vienos minutės seansus per dieną ryte, dienos metus ir vakare. Nepamirškite kartu stiprinti raumenis darant mankštą ar reguliariai sportuojant. Šiame vaizdo klipe kiekvienas nugaros tempimo pratimas parodomas vizualiai su laiko matuokliu, kiek laiko reikia pratimą kartoti, taigi jums telieka susikoncentruoti į teisingą pratimo atlikimą.

Skirkite tik vieną minutę šiems tempimo pratimams per dieną, o po savaitės jau džiaugsitės sumažėjusiu nugaros skausmu!

Jeigu žiūrint šį video jums kyla klausimai, abejojate, ar jums teisingai pavyksta atlikti pratimus, o gal norite gauti tik su jūsų sveikata susijusių patarimų, spauskite mygtuką apačioje, įveskite savo duomenis ir mes greitu metu su jumis susisieksime, išsiaiškinsime jūsų poreikius ir pasiūlysime jums tinkamiausius sprendimus.

Negalite laukti? Skambinkite mums jau dabar telefonu +37068511137 arba rašykite el. paštu info@matanciosrankos.lt.

Jeigu norite sužinoti daugiau vertingų pratimų stiprinančių jūsų kūną, ar pasitarti su profesionaliu kineziterapeutu dėl atliekamų pratimų spauskite mygtuką apačioje, įveskite savo duomenis ir mes greitu metu su jumis susisieksime, išsiaiškinsime jūsų poreikius ir pasiūlysime jums tinkamiausius sprendimus.