Ar tiesa, kad pastarosiomis dienomis vis svajojate gerai ir kokybiškai išsimiegoti? Gal sunku po švenčių vėl energingai įsijungti į darbus? Energiją stengiatės pakelti gerdami kavą ir valgydami šokoladą, bet pastebite, kad šios priemonės ilgam žvalumo nesugrąžina. Vadinasi, reikia paieškoti paprasto būdo, kaip be organizmą stimuliuojančių medžiagų susigrąžinti energiją ir darbingumą.

Kaip be vaistų ir tonizuojančių gėrimų tapti energingu ir darbingu?

Tapkite žvalesni, energingesni ir darbingesni atlikdami paprastus ir nuotaikingus mankštos pratimus:

• Prisiminkite, kad svarbūs energiją pakeliantys ir visus organizmo organus stimuliuojantys taškai yra rankų plaštakose. Pamasažuokite savo rankų pirštus, tarpupirščius, delnus.
• Lengvais judesiais pamasažuokite savo galvą. Pakasykite pakaušį, patrinkite smilkinius, kaktą.
• Padirbėkite veido srityje: palieskite smakrą, patrinkite aplink nosį, švelniai pamasažuokite kaktą, skruostus.
• Lengvai pakėlę rankas pamasažuokite vieną petį, paskui kitą.
• Lengvais judesiais pasukite rankas pilvo zonoje.
• Suaktyvinkite kojas.
• Ramiai minutę – dvi pastovėkite užsimerkę, klausydami savo kvėpavimo.

Ši mankšta – neabejotinai veiksminga bei greitai gali pakelti energiją visai dienai!  Šiuos pratimus galite atlikti stebėdami šį energingą vaizdo įrašą:

Jeigu abejojate, kad šie mankštos pratimai Jums tinkami, ar juos atliekant jaučiate skausmą – būtina pasikonsultuoti su specialistu. Tapti žvaliems ir energingiems gali padėti ne tik mankšta, bet ir individualiai Jums pritaikytas masažas, arba bendras mankštos ir masažų kompleksas su savo srities profesionalais. Spauskite mygtuką apačioje, įveskite savo duomenis ir mes greitu metu su jumis susisieksime, išsiaiškinsime poreikius ir pasiūlysime tinkamiausius sprendimus.

Negalite laukti? Skambinkite mums jau dabar telefonu +37068511137 arba rašykite el. paštu info@matanciosrankos.lt

Individuali mankšta ir masažai Vilniuje su profesionaliais kineziterapeutais ir masažuotojais.