Masažų ir mankštų ekspertai

Ar metų pabaigoje dirbi kaip pašėlusi, nes nori baigti visus metų darbus ir naujuosius pradėti nuo švaraus lapo? Ir dėl to vis bėgi leki ir neturi laiko sau? Stresas, nerimas, miego stoka tapo didžiausia šio laiko problema? Ir jau pastebi, jog darbo našumas sulėtėjo ir

• Nuolat jauti galvos skausmą ir staigiai suirzti dėl smulkmenų
• Veido oda atrodo klaikiai, nes dėl įtampos yra papilkėjusi ir be gyvybės
• Susierzini dėl smulkmenų, nuolat bloga nuotaika ir net šventinis laikas nebemielas

Gal pats laikas stabtelėti ir keletą minučių per dieną skirti paprastam veido ir galvos savimasažui, kuris pagerins Tavo kraujotaką, stimuliuos gyvybiškai aktyvius taškus ir

• Dings galvos skausmai bei
• Džiaugsiesi atsigavusia, tarsi atjaunėjusia veido oda

O svarbiausia

Tai sugrąžins geresnę nuotaiką ir jau nepanašėsi į senį Skrudžą, kurį net šv. Kalėdos erzino.

Kaip atlikti galvos skausmo ir veido nuovargio simptomus mažinančius pratimus?

1. Švelniai masažuodama perbrauk per antakius.
2. Lėtai brėžk pirštais ratą per smilkinius žemyn
3. Ir užbaik apibrėžti ratą apie akis švelniai masažuodama paakius. Atlik pratimą kelis kartus.
4. Perbrauk pirštais per nosies nugarėlę ir lengvai pamasažuok skruostus.
5. Tada lėtai, švelniais judesiais pamasažuok sritį aplink lūpas.
6. Pamasažuok smakrą ir nubrėžk pirštais palei skruostų kraštą veido kontūrus.
7. Sudėk pirštus už galvos ir pamasažuok sprandą.
8. Taip pat pamasažuok galvą.
9. Suaktyvink savo energiją lėtai masažuodamas paausius ir ausis.
10. Pamasažuok smilkinius.
11. Žaismingai, tarsi žaisdama pamasažuok visą galvą, nebijok suvelti plaukų.
12. Galų gale priglausk delnus prie veido ir paglostyk jį tarsi prausdamasi.

Šis paprastas savimasažas užtruks tik 3 minutes, bet nuramins sudirgusią nervų sistemą, suteiks sveiko gyvybingumo. Jei nesinori savimasažo atlikti vienai ar norisi atlikimo techniką pamatyti savo akimis, pasitreniruok kartu su moterimi video

Jei abejoji, ar šiek savimasažo pratimai tinkami konkrečiai Tau, pasitark su specialistais. Spausk mygtuką apačioje, įvesk savo duomenis ir mes greitu metu su Tavimi susisieksime, išsiaiškinsime Tavo poreikius ir pasiūlysime Tau tinkamiausius sprendimus.

Negalite laukti? Skambinkite mums jau dabar telefonu +37068511137 arba rašykite el. paštu info@matanciosrankos.lt

Jeigu norite sužinoti daugiau vertingų pratimų stiprinančių jūsų kūną, ar pasitarti su profesionaliu koneziterapeutu dėl atliekamų pratimų spauskite mygtuką apačioje, įveskite savo duomenis ir mes greitu metu su jumis susisieksime, išsiaiškinsime jūsų poreikius ir pasiūlysime jums tinkamiausius sprendimus.