Kodėl jaučiame skausmus nugaros, juosmens ir kaklo srityse? Kodėl tirpsta rankos, kojos?

80 % atvejų tai netaisyklingo sėdėjimo pasekmė.

„Kaip pakeisti žalingo sėdėjimo įpročius, sukeliančius įvairius skausmus“

Visam kolektyvui (iki 20 asmenų) – 249 €

Praktinės edukacijos trukmė – 90 min.

Nesveikai ilga sėdėjimo trukmė – mūsų kasdienybė:

Ar kada susimąstėte, kiek valandų per parą sėdime?

Darbe? Automobilyje? Valgydami? Prie ekrano?

80 % sėdėjimo laiko tai darome netaisyklingai:

• sulinkusiu stuburu,
• perkreiptu juosmeniu,
• atsilošę,
• ištiesę kojas,
• užkėlę koją ant kojos ar tiesiog jas sukryžiavę,
• ir t.t.

Ilgo ir netaisyklingo sėdėjimo pasekmės:

• persitempę, sutrumpėję ir sukietėję raumenys,
• skausmai juosmens, pečių juostos, kaklo srityse,
• rankų, kojų tirpimas,
• nevisavertis miegas,
• blaškymasis nuo skausmo prie atliekamos veiklos,
• lėtai gilėjančios sveikatos problemos, atsispindinčios mūsų santykiuose namuose, darbe, sportinėje ir laisvalaikio veikloje.

Sprendimas:

Atsikratyti įpročio netaisyklingai sėdėti:

• „pagauti save“ sėdint netaisyklingai,
• atsisėsti teisingai ir taip sėdėti kuo ilgiau,
• vengti dažniausių sėdėjimo klaidų,
• kartkartėmis atlikti labai paprastus, vos keletą minučių trunkančius judesio pratimus.

Užsisakykite praktinę 90 min. trukmės edukaciją Jūsų įstaigoje
„Kaip pakeisti žalingo sėdėjimo įpročius, sukeliančius įvairius skausmus“

Visam kolektyvui (iki 20 asmenų) – 249 €

Praktinės edukacijos trukmė – 90 min.

Kaip mes galime Jums padėti:

• atvykę į Jūsų įstaigą parodysime ir paaiškinsime svarbiausius taisyklingo sėdėjimo momentus,
• pademonstruosime dažniausiai daromas sėdėjimo klaidas ir būdus kaip jų vengti,
• patarsime kaip patobulinti sėdėjimo aplinką,
• parodysime paprastus, tačiau labai efektyvius judesio pratimus, kuriuos galėsite atlikti bet kur ir bet kada.

Kokių pokyčių tikėtis?

• sumažėję arba visai išnykę skausmai,
• pagerėjęs miegas,
• padidėjusi dėmesio koncentracija,
• per tą patį laiką atlikta žymiai daugiau darbo užduočių,
• komfortas užsiimant sportu ir mėgstama veikla,
• džiaugsmas gyvenimu.

Patikėkite, reikia tikrai nedaug pastangų, kad jaustumėtės daug geriau!

2004 m.€14481+66.00013
Pradėjome savo veikląVidutiniškai skirta kompensavimui kliento sveikatos žalos atvejuAtliktų paslaugųSertifikuotų specialistų